Gaillard · Conseils1 min de lecture
Gérer le trac avant un premier rendez-vous
Un peu de trac est normal. Voici comment l'apprivoiser.
Comprendre le trac
Le trac montre que la rencontre compte pour toi. Il n'est pas un défaut, juste de l'énergie qui cherche où aller.
L'autre en ressent probablement autant.
Des gestes simples
Marche un peu avant d'arriver, respire lentement, bois un verre d'eau. Arrive quelques minutes en avance pour t'installer.
Évite le café en excès qui accentue la nervosité.
Changer de regard
Dis-toi que tu vas passer un moment, pas passer un examen. Tu as le droit de ne pas plaire, et l'autre aussi.
Cette liberté allège beaucoup.
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